Body BMI Kya Hota Hai in Hindi - बॉडी बीएमआई क्या होता है ?

बॉडी बीएमआई क्या होता है और इसके फायदे

Body Mass Index Kya hai आपने अक्षर यह शब्द सुना होगा कि आपका Body BMI क्या है ? और फिर आपने इधर उधर से जब पता लगाया हो तो आपको पता चला होगा कि यह हमारे बॉडी के बारे में बताता है कि हम अपनी हाइट , वेट के हिसाब से कितने फिट है . BMI Calculate in Hindi करके कोई भी जान सकता है कि वो अपनी शरीर और वजन के हिसाब से कमजोर तो नही है या फिर मोटा तो नही है .

तो दोस्तों महिलाओ और पुरुषों से जुड़े बीएमआई स्वास्थ्य से जुड़े आकलन करने का मापदंड है .

यहा हम विस्तार से जानेंगे What is BMI in Hindi , BMI निकालने के क्या फायदे होते है आदि .

Body BMI (बॉडी बीएमआई ) की फुल फॉर्म

Body BMI Ki Full Form in Hindi . Body BMI की फुल फॉर्म है - Body Mass Index (बॉडी मास इंडेक्स ) . यहा बॉडी का अर्थ है शरीर की ऊंचाई , Mass का अर्थ है वजन से और Index का अर्थ है अनुक्रम से .

यानी की बीएमआई हमारे शरीर के वजन और ऊंचाई में एक रिलेशन बनाकर हमें हमारा बीएमआई बताती है और इस बीएमआई से हमें पता चलता है कि हम कितने फिट है या नही .

बॉडी बीएमआई कैसे निकालते है , इसके लिए जरुरी चीजे

बीएमआई परीक्षण आपको यदि किसी के शरीर का बॉडी बीएमआई निकालना है तो इसके लिए कुछ जानकारी आपके पास पहले से होनी चाहिए जैसे कि

आपकी हाइट सेंटीमीटर में कितनी है
आपका Weight कितना है .
आपकी Age कितनी है .
आप पुरुष है या महिला

इन तीनो चीजो को डालने से आपका BMI प्राप्त होता है जो बताता है कि आप फिट है या ओवरफिट है या अंडरफिट है .

बॉडी बीएमआई कैलकुलेटर क्या होता है

बॉडी बीएम् आई कैलकुलेटर एक विशेष सॉफ्टवेर होता है जो यह संकेत देता है कि आपकी हाइट के हिसाब से आपका वजन सही है या नही है .

यह कैलकुलेटर आपको ऑनलाइन वेबसाइट पर , एंड्राइड एप्प पर और स्मार्टवाच में मिल जायेगा .

यह एक फोर्मुले पर काम करता है और आपकी रेंज नंबर में निकाल कर लाता है . फिर आप उस नंबर से अपनी बॉडी की फिटिंग चेक कर सकते है कि आप बॉडी वाइज कमजोर , फिट या मोटे है .

बॉडी बीएमआई ऑनलाइन कैसे निकाले

Step 1 : सबसे पहले दिए गये लिंक पर क्लिक करे -BMI Calculator Hindi

Step 2 : इसके बाद आपको BMI कैलकुलेटर दिखाई देगा जिसमे आपको निम्न चीजे डालनी है .

आपकी Height (ऊंचाई ) , Weight (वजन ) और आपकी Age (उम्र ) और आपका सेक्स (Sex) .

बॉडी बीएमआई कैलकुलेटर ऑनलाइन कैसे काम में ले

Step 3 : यहा आप अपनी बॉडी की हाइट फीट और इंच में या फिर सीधे सेंटीमीटर में डाल सकते है .

Step 4 : इसके बाद कैलकुलेट के बटन पर क्लिक करे , इससे राईट हैण्ड पर बना इंडिकेटर आपका बीएम्आई डेसीमल में शो करेगा और साथ ही सुई भी आपके बॉडी की फिटिंग केटेगरी बताएगी कि आप नार्मल है या फिर उससे कम या ज्यादा .

इस तरह आप Online BMI Calculator Ko Kaam Me Le Sakte Hai .

बॉडी बीएमआई के चार पार्ट से जाने अपने बॉडी की फिटिंग

बीएमआई में चार मुख्य केटेगरी बनाई गयी है और जब आप अपना BMI कैलकुलेट करते है तो आप इन चार में एक केटेगरी में आते है .

ये चार भाग निम्न तरह से है .

BMI Range	Category	Impression
18.4 तक	अंडरवेट (Under Weight)	कमजोर
18.5 से 25 तक	नार्मल (Normal)	फिट बॉडी
25 से लेकर 30	नार्मल से अधिक मोटापा (Over Weight)	थोड़े मोटे
30 से भी ज्यादा	अत्यधिक मोटापा (Obesity)	बहुत मोटे

यदि आपको बॉडी की बीएमआई 18.5 से लेकर 25 के बीच में आती है तो आप फिट समझे जाते है . जिसकी BMI 22 आती है वो फुल फिट माने जाते है .

बीएमआई निकालने का सूत्र (फार्मूला ) क्या है .

बीएमआई को निकालने का एक फार्मूला है जिसे SI (International System Of Unit ) और USC (यूनाइटेड स्टेट कस्टमरी सिस्टम ) ने दिया है . इस फार्मूले में जो वेरिएबल है वो है आपकी आयु , आपकी ऊंचाई , आपका वजन .

BMI निकालने का फार्मूला = वजन Divide By ऊंचाई .

महिलाओ और पुरषो के लिए आदर्शं बीएमआई रेंज क्या है

दोस्तों 20 साल से ऊपर की उम्र के लिए व्यक्तियों के लिए यह समान रेंज में काम करता है चाहे लड़की हो या लड़का .

एक आदर्श बीएमआई रेंज महिला और पुरुष के लिए है - 18 .5 से ऊपर और 25.0 से निचे .

जो व्यक्ति इस रेंज की BMI Show करते है वे बॉडी वाइज फिट माने जाते है .

बीएमआई किन लोगो के लिए सही माना नही जाता

बॉडी बिल्डर लोगो के लिए जिनकी मसल्स और वेट ज्यादा होता है उनके लिए बीएमआई को सही माना जाता है . उदाहरण के तौर पर हम एक बॉडी बिल्डर और एक मोटे आदमी को लेते है . हो सकता है दोनों का वजन समान हो और बीएमआई भी समान हो पर आप देख सकते हो कि बॉडी बिल्डर उस मोटे आदमी से फिर भी ज्यादा फिट रहेगा .
बुड्डे लोगो के लिए :- जो लोग वृद्ध उम्र के होते है उनके लिए भी बीएमआई कैलकुलेटर सही कैलकुलेशन नही कर सकता है . बुद्धे लोगो में त्वचा में झुरियां पड़ जाती है और मांस कम हो जाता है .
गर्भवती महिलाओं के लिए - जो महिला गर्भवती होती है और उनके पेट में बच्चा होता है तब उस समय उस महिला का बीएमआई सही नही निकाला जा सकता है और ना ही यह मान्य होता है .
छोटे बच्चो के लिए :- BMI मापदंड छोटे बच्चो के लिए भी सही जानकारी नही दे पाता है अत: छोटे बच्चो की बॉडी का भी आकलन बीएमआई के द्वारा नही करना चाहिए .

यही कारण है कि BMI कभी भी किसी व्यक्ति के लिए 100% सही जानकारी नही दे सकता है . यह सिर्फ एक संकेतक है जो ज्यादतर व्यक्ति के लिए सही काम करता है और उन्हें बताता कि उनका शरीर उनकी ऊंचाई के आधार पर सही है या नही .

बीएमआई निकालने से फायदे

बॉडी फिट का पता चलता है - यदि आपको अपनी बॉडी का बीएमआई पता है तो आपको यह पता चल जाता है कि आप कितने फिट है या फिर आप अंडरवेट है या ओवरवेट . इससे आप अपने शरीर को वजन बढाकर या वजन घटाकर फिट कर सकते है .
मोटापे की जानकारी - BMI कैलकुलेटर से यह पता चल जाता है कि आप मोटापे की चपेट में तो नही है . हम सभी जानते है कि ज्यादा मोटापा कई बीमारियों को बुलावा देता है ऐसे में आप BMI की गणना करके मोटापे को दूर करने के लिए एक्सरसाइज और डाइट में बदलाव कर सकते है .
वजन नियंत्रण में जरुरी - बीएमआई का एक फायदा यह है कि आपको यह आपके शरीर के हिसाब से वजन नियन्त्र करने में मदद करता है . हर सात दिन में आप इसे निकाल कर देख सकते है कि अब आपके शरीर की हाइट के हिसाब से आपका वजन नार्मल रेंज में आया या नही .
BMI है Free - दोस्तों बीएमआई को निकालने के लिए किसी डॉक्टर या यंत्र की जरुरत नही होती है , बस आपको कुछ चीजे एक BMI Calculator में डालनी है और यह आपको दिखा देगा कि आपके कितने फिट या अनफिट है .

बीएमआई से जुड़े प्रश्न उत्तर

प्रश्न 1. बीएमआई का हिंदी में अर्थ क्या होता है ?

उत्तर 1 : बीएमआई का हिंदी में अर्थ है शरीर की ऊंचाई और वजन के अनुपात का अनुक्रम . यह अन्तराष्ट्रीय मानक है जो व्यक्ति के वजन के बारे में सही जानकारी बताता है .

प्रश्न 2. क्या सभी व्यक्तियों के लिए बीएमआई को सही माना जा सकता है ?

उत्तर 2 : जी नही , छोटे बच्चो , गर्भवती महिलाओ और बड़े बुजुर्गो के लिए इसे सही नही माना जाता है .

प्रश्न 3. क्या सभी व्यक्तियों के लिए बीएमआई को सही माना जा सकता है ?

उत्तर 3 : जी नही , छोटे बच्चो , गर्भवती महिलाओ और बड़े बुजुर्गो के लिए इसे सही नही माना जाता है .

प्रश्न 4. बहुत ही मोटे लोगो का बीएमआई मानक क्या होता है ?

उत्तर 4 : बहुत ही मोटे लोगो का बीएमआई मानक 40 से भी ऊपर होता है . ऐसे लोगो के स्वास्थ्य को ज्यादा खतरा हो सकता है .

प्रश्न 5. BMI की गणना कैसे करते है ?

उत्तर 5 : BMI की गणना करने के लिए हम ऑनलाइन या ऑफलाइन BMI कैलकुलेटर का सहारा लेते है . इससे हमें एक डेसीमल नंबर प्राप्त होता है फिर हमें BMI Index में देखना होता है और फिर इस केटेगरी से पता चलता है कि हम फिट है या अनफिट .

Conclusion (निष्कर्ष )

तो मित्रो आपने जाना कि स्वास्थ्य और वजन का संकेतक बीएमआई क्या होता है और इसे कैसे हम ऑनलाइन कैलकुलेटर से निकाल सकते है . बीएमआई निकालने से हमें क्या फायदा होता है . बीएमआई निकालने का क्या फार्मूला होता है . आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट बहुत अच्छी लगी होगी .

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