सर्दी में फटने लग जाती है एडियाँ , तो तलवे का कैसे रखे ध्यान

सर्दी में फटने लग जाती है एडियाँ तो कैसे रखे ध्यान   

Kaise Bachaye Pairo Ki Ediyo Ko Fatne Se  .  सर्दी ठण्ड का समय होता है और इसका हमारे शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है . इस मौसम में स्किन टाइट हो जाती है और पैरो के तलवे में एडियाँ फटने के अवसर बढ़ जाते है क्योकि हवा में भी शुष्कता होती है और हवा ठंडी होती है जो पैरो की नमी को मिटाने का कार्य करती है . 

एडी फटने के और भी कारण हो सकते है जैसे शरीर में पानी की कमी होना , ओमेगा 3 और विटामिन सी की कमी होना . 

कई बार तो पैरो के तलवे की स्किन इतनी ज्यादा फट जाती है कि हमें चलने में भी बहुत दिक्कत आती है और साथ ही उसमे बनी दरारों से खून भी आने लगता है . 

इसलिए यहा बताये गये तरीको से आप जल्दी से जल्दी अपने पांवो की दरारों को भर ले . Cracked Heels Remedies:

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ठण्ड के मौसम में क्यों फटती है एडियाँ 

सर्दी के मौसम में स्किन सख्त हो जाती है क्योकि उसे बाहरी ठण्ड का सामना करना पड़ता है . पैर में एडी और तलवो की त्वचा मोटी होती है अत: जरुरी तत्व वह पौष्टिकता यहाँ पहुँच नही पाती है .

इसलिए इनमे दरार आ जाती है और यह स्किन वहां से सुख कर टाइट हो जाती है . फिर जब हम चलते है तो खुरदुरे आँगन से रगड़ लग कर यह फटने लगती है .  

फटी एडियो को रिकवर करने के उपाय 

यदि एडियाँ फट रही है तो उसे रिकवर करने के लिए कुछ जरुरी उपाय निचे बताये जा रहे है जिसमे बहुत सी चीजे आपको घर पर आसानी से मिल जाएगी . 

ये उपाय आपको आंतरिक और बाहरी दोनों तरीके से करने है . 

नंगे  पाँव ना रहे 

जहाँ तक हो सके सर्दियों में आप नंगे पाँव ना चले . आप मोज़े या घर की चप्पले पहन कर ही रखे . नंगे पाँव चलने से फटी एडियाँ और भी ज्यादा फटने लगती है . पैरो के तलवे में खुरदरे आँगन से रगड़ लगती रहती है और चमड़ी उतरना शुरू कर देती है .  

गुनगुने पानी से धोये 

रोजाना सोने से पहले गुनगुने पानी से पैरो को धोये और साबुन से पैरो की गन्दगी हटाये . यदि पैर साफ़ सुथरे रहेंगे तो जल्दी ही फटने से रिकवर होंगे . साथ ही पानी पैरो को मुलायम रखता है .

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गर्म पानी में नमक मिलाकर करे सिकाई   

यदि आप फटी एडियो को रिकवर करना चाहते है या उसका अच्छे से ईलाज करना चाहते है तो यह देशी नुस्खा काम में जरुर ले . यह शत प्रतिशत आराम देगा और फटी एडियो में मृत चमड़ी को हटा देगा और उस जगह नयी स्किन आना शुरू हो जाएगी . 

इसके लिए आप आधे बाल्टी थोड़े से गर्म पानी की ले और उसमे ५ चम्मच नमक मिलाकर घोल बना ले . अब इसमे अपने पैरो के तलवे को डाल कर कुछ देर रखे जितना आप सहन कर सकते है . 

बाहर निकाल कर फिर इसे कपडे से पौछ ले और फिर यही कर्म चार पांच बार रिपीट करे . 

इससे पैरो के तलवे की स्किन जो हार्ड हो चुकी है , मुलायम होने लगती है और साथ ही  नई स्किन या दरारे भरना शुरू हो जाती है . 

सर्दियों में खूब पानी पिए 

यदि आप सर्दियों में पानी अच्छे से पियेंगे तो यह पानी शरीर में डीहाइड्रेशन को दूर करता है और पानी की कमी शरीर में नही होती है .

इससे आपकी स्किन भी मुलायम रहती है और स्किन के सेल्स अच्छे से काम करते है और फटी हुई एडियाँ भी जल्दी रिकवर होती है . पानी स्किन को नमी देता है और मुलायम बनाये रखता है. 

यदि आपको ज्यादा पानी सर्दियों में पीना है तो आप पीने में गुनगुना पानी काम में ले . आज कल मार्किट में पानी गर्म करने की कैटल भी आ गयी है जिससे तुरंत पानी गुनगुना हो जाता है और सर्दियों में अच्छे से पिया जा सकता है

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अच्छा आहार ले 

खाने पीने में यदि आप अच्छे से ध्यान रखेंगे और पौष्टिक आहार को अपने डाइट में शामिल करेंगे तो यह आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है .

 आप हरी सब्जियों , फल फ्रूट का सेवन करे . अधिक से अधिक पानी पिए , सूखे मेवो और मूंगफली को नियमति रूप से खाए . इससे स्किन को भी पोषण मिलता है और स्किन के सेल्स खुद को अच्छे से रिकवर करते है . 

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सारांश 

इस तरह आपने जाना कि कैसे आप फटी हुई पैरो की एडियो को सुधार सकते है और इसके लिए कौनसे प्रभावी घरेलु उपाय बताये गये है . आशा करता हूँ यहा दी गयी जानकारी आपको अच्छी लगी होगी .