गले में आ गयी खराश तो अपनाये राम बाण घरेलू इन नुस्खो को

How to Treat Sore Throat . यदि आप भी यह पोस्ट गले में खराश होने के कारण पड़ रहे है तो बता दे कि गले में खरास होने के बहुत से कारण हो सकते है जैसे सर्दी का लग जाना , प्रदुषण के कारण गले का खराब हो जाना , या फिर ज्यादा तेज आवाज निकाल देना आदि . इसे हम गला बैठना भी कहते है .

गले में खराबी होने से हम अच्छे से बोल नही सकते है और गले में दर्द भी होता है . यदि आप सिंगर है तो फिर यह बहुत ही समस्या खड़ी कर देता है . आपको आवाज खराब होने पर सामने वाले व्यक्ति को आप अपनी बात अच्छी तरह बोल कर समझा भी नही सकते है .

ऐसे में जरुरी हो जाता है कि हम अपने भारी और खराब हुए गले को सुधारे और इसके लिए बहुत से देशी और घरेलु नुस्खे है जो हमारी मदद करते है .

गले में कई बार किसी विशेष बेक्त्रिया से

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गला बैठ जाए तो क्या क्या ना करे

ठंडी चीजो को खाना बंद कर दे .
ठंडा पानी ना पिए बस पानी पीना है तो पानी गुनगुना ही होना चाहिए .
ज्यादा तेज ना बोले
चिकनाई वाली चीजो को खाने पीने में काम में ना ले
भोजन में खटाई नही खाए

गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करना

सबसे उत्तम तरीका है कि आप एक गिलास गर्म पानी करे जितना आप सहन कर सकते है , उसके बाद उसमे 2 चम्मच नमक मिला दे और फिर इससे गरारे करे .

ऐसा आप को खराश वाले गले के लिए दिन में 3 बार करना है . इससे आपका गला धीरे धीरे खुलने लगेगा .

काली मिर्च का नुस्खा

काली मिर्च भी भारी हुए गले को सही करने के लिए जानी जाती है . आप चार पांच काली मिर्च के दाने ले और उसके बाद उसे पिस ले . फिर इसके बाद एक चम्मच घी के साथ पकाए .

फिर इसे चाट ले और कुछ घंटे तक पानी नही पिए और ना ही कुछ दूसरी चीजे खाए .

यह घी वाली काली मिर्च आपके गले को बहुत ही आराम देगी और जल्दी ही आपका गला ठीक हो जायेगा .

दालचीनी का नुस्खा

दाल चीनी भी ख़राब हुए गले की आवाज को ठीक करने के लिए जानी जाती है . यदि किसी का गला खराब हो गया है तो वो दाल चीनी से बनी चाय का दिन में २ बार सेवन करे .

इससे यदि गले में कोई सुजन है तो वो भी ठीक हो जाएगी .

अदरक और शहद सही करता है गला

खराब हुए या बैठे हुए गले को सही करने के लिए आप अदरक और शहद का भी प्रयोग कर सकते है . अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण होते है जो गले की सुजन को दूर करने में सहायक होते है .

नीलगिरी तेल की भाप

आप गले में हुई खराश या बलगम को दूर करने के लिए नीलगिरी के तेल की भाप भी ले सकते है . भाप लेने से सांस से जुड़े तंत्र की बीमारियाँ भी दूर होती है , यदि वहां कोई इन्फेक्शन हो रखा है तो वो भी ठीक होता है .

हल्दी वाला दूध

यदि आप गर्म दूध में एक छोटी चम्मच हल्दी का पाउडर डाल कर पियेंगे तो यह भी आपके गले को सही करने में मदद करेगा .

आपको यह प्रयोग रात को सोते समय करना है . हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते है जो गले की सुजन को सही करते है और आपको आवाज को नार्मल करने में सहायता करते है .

सारांश

तो मित्रो आपने जाना कि जब हमारा गला ख़राब हो जाता है तो उसके पीछे के मुख्य कारण कौनसे होते है और साथ ही हम गले को कैसे सुधार सकते है , आवाज जो बैठ गयी है उसे कैसे फिर से नार्मल कर सकते है .

इसके लिए राम बाण घरेलू उपाय कौनसे है आदि सभी बाते हमने इस आर्टिकल के माध्यम से बताई है .